Stress kan vara förödande för oss. Vissa klarar av det bättre än vad andra gör. Om du känner dig stressad så ska du försöka få hjälp att lära dig hantera din stress. Det kan vara väldigt påfrestande att vara under stress och vi behöver ta tag i saker så vi får ett mer harmoniskt liv med mycket mindre stress.

Vad som stressar kan naturligtvis ha olika orsaker och det är viktigt att vi kan få ner stresspåslaget så vi inte mår dåligt. Oftast så är det signalerna till vår hjärna som gör att stressen blir påtaglig. Detta kan vi försöka påverka och det finns bra hjälpmedel som kan få oss betydligt lugnare. Det är också viktigt att man vilar och återhämtar sig. Försök hitta dina metoder för att vila. Detta kan minska din stress och att till exempel läsa en god bok eller se en harmonisk film kan hjälpa till att minska stresshormonerna.

Det kan även vara bra att man fysisk gör något. Att träna kan få din kropp att tänka på annat och minska det som stressar dig. Det kan gott och väl räcka med en promenad för att du ska känna dig lugnare efteråt. Om du har mycket på ditt arbete som gör att du lättare blir stressad så prata med din närmaste chef om att få minska på arbetsbördan under en period. Det kan även vara andra saker i livet som gör att du blir stressad. Försök att plocka bort saker i livet som ger dig den känslan av stress. Du bör veta att du är inte oumbärlig och att livet fortsätter ändå.