Om mig, och mitt sätt att räta ut mig

Uppnå bättre hälsa med enkla metoder

Den här bloggen handlar om hur man kan förbättra sin hållning, balans och rygghälsa och jag tar upp såväl träning som behandlingar i detta syfte.

Vem är jag som skriver på bloggen?

Jag heter Ylva och är 29 år, jag bor i Göteborg och har två sönder på 5 respektive tre år samt en man vid namn Johan. Jag har under flera år jobbat mycket som personlig assistent för personer med olika typer av rörelsehinder och gör så än idag. Jag trivs väldigt bra med det jag gör och det känns verkligen meningsfullt att få hjälpa någon annan människa i vardagen.

Stillasittande på jobbet en svår nöt att knäcka

I jobbet blir det tyvärr många stillasittande stunder och för mig som har ett diskbrock sedan tidigare så är det inte jättebra om jag sitter still allt för länge. Min rygg mår bäst av variation och fungerar absolut bäst när jag kan röra lite på mig, sitta en stund, ligga en stund och gå en stund. Ofta blir det problem om jag sitter för länge, står för länge eller går för länge, framförallt om jag går på slät asfalt eller grusväg för länge. Bäst är alltså variation och därför försöker jag fixa så mycket som möjligt av detta i min vardag. På jobbet kan man inte alltid påverka jättemycket men man kan i alla fall försöka tänka på att sitta ergonomiskt och att ställa sig upp ibland för att röra på sig. Ofta kan man gå och städa lite eller nått sådant så får man rörelse helt “gratis”.

Mitt mål att hjälpa andra

Jag startade den här bloggen för att jag besitter mycket kunskap som jag känner skulle kunna komma många andra tillgodo i samhället och även om man kanske inte helt alla gånger kan bota sina ryggproblem så kan man i de allra flesta fall få en betydande förbättring av sina symtom genom att ta hand om sig själv och sin kropp på bästa möjliga sätt.

Det som jag skriver här på bloggen är sådant som jag lärt mig själv antingen privat eller på jobbet eller sådant som jag lärt mig i samtal med andra. Mycket kommer också från de många böcker i ämnet som jag läst under årens gång. Som ung läste jag också till sjukgymnast, förvisso gick jag aldrig klart hela utbildningen men en hel del kunskaper han jag ändå tillgodogöra mig på de två år som jag faktiskt studerade i ämnet och även denna kunskap tänkte jag dela med mig av här.